• <output id="vtarh"><listing id="vtarh"><s id="vtarh"></s></listing></output>

  • 羽毛球前場擊球的練習步驟

    編輯:楚天運動頻道 發布時間:2020-04-27 點擊數: 819 微信搜索:楚天運動頻道小程序,買羽毛球更優惠

    個人經驗。

     練習步驟:搓球,推球,放網,挑球,勾對角。1、先練習主動球。即可以搶到高點,包括搓球、知推球。建議先從搓球學起,把手型固定,不亂擺,手指不發力;再練道習推球,動作稍大,手指發力。

    2、再練習被動球,下身球。即擊球點已經很低了,包括放網、挑球。先練習放網,即不發力,練習手指發力和手感。再練習挑球,這是動作量最大的,手臂幅度最大。

     

    3、勾對角。純粹手感+步伐。前面的練習掌握后,勾對角就單純練習動作一致性了。

     

    4、進攻球。撲球和殺球。網球撲球和殺球,最后練習,要配內合步伐練習,發力干脆、到位,做到一擊即中。同時練習被動掙扎步伐,準備對手接殺成功的防守。

     

    這個訓練容方案優點:先固定手型、再學會發力。如果先挑球,手型很難固定。

     

    羽毛球后場處理方法有哪些

    拉吊,劈吊,劈殺,扣殺,點殺,平高,高遠壓后場底線。都是后場處理方法。

     

    以上就是楚天運動頻道小編為大家帶來的關于羽毛球前場擊球的步驟的介紹

     

     

     

     


    我想把這篇文章分享到: 0

     



    【打印】 【返回】

    暫時還沒有任何用戶評論

    發表評論

    用戶名: 匿名用戶
    E-mail:
    評論內容:
    欧美日韩人人模人人爽人人喊_国产无码视频在线_2020中文字幕无码专区_亚洲成a人片在线